宝子们，我是糖糖老师。今天咱们聊一个戳心的话题：焦虑。你是不是也经常这样：孩子一次考试没考好，你就担心他以后考不上好大学？老师发消息说“最近状态下滑”，你立马心跳加速，脑子里已经上演了无数种“完蛋了”的剧本？看别人家孩子补课、竞赛、拿奖，你慌得连夜给孩子又报了两个班？如果你中了任何一条，别慌，也别自责——你这不就是寻常爹妈吗？但我想告诉你：你焦虑的根，是你太想“100%确定”孩子的未来了！一、我们为什么总焦虑？人脑天生就喜欢“确定”的东西——确定＝安全；不确定＝危险。所以一旦...

**宝子们好！我是糖糖老师！**今天一早就收到好几位高三家长的紧急“求救”：开学发现老师全换了！学校换上了清一色的毕业班老师，孩子懵了，家长也焦虑了！别急，这其实是学校的“王牌计划”！今天糖糖就用3分钟，告诉你们如何把这次变动，从“挑战”变成孩子“逆袭”的最大机遇！**首先，咱们家长先要稳住心态，看清背后的“天大利好”！**学校为啥这么安排？绝不是瞎折腾！这些老师可是学校的“特种兵”！他们最懂高考考什么、怎么考，最有带学生冲刺的经验。他们的到来，意味着学校把最精锐的兵力派给了...

**宝子们好！我是糖糖老师！**今天咱们聊点实实在在的——孩子升入高一，咱们家长该做好哪些**心理准备**？  高中这三年，不仅是孩子的战场，更是咱们家长的修行。拼的不仅是成绩，更是心态。**1. 准备好“从主角退居配角”**  孩子上了高中，自我意识爆发，不再是那个事事依赖你的小娃娃。  他可能关门时间多了，说话少了，甚至开始反驳你的观点。  **别慌，这不是叛逆，是成长。** &nb...

别再反复咀嚼痛苦了！你的每次回想，都是在心里重新受伤一次。 那些争吵的表情、冷漠的语气、刺耳的字眼——你以为只是想起而已，可你的身体和大脑却分不清真实与回忆。它们会真实地调动情绪，让你一次次陷入痛苦的漩涡。心理学中有个触目惊心的说法：大脑对回忆中的伤害，反应几乎等同于重历真实的伤害。 这就好比一颗苦药丸，你含在嘴里越久，只会越苦。 我们明明知道过去无法改变，为什么还是停不下来反复回想？因为人类天生更容易被负面体验捕获，越在意，越循环。但你要明白：别人那句话、...

有位妈妈哭着对我说：“没想到我家孩子这么脆弱，怎么就抑郁了？”但我想告诉你们：真相恰恰相反——这些孩子不是太脆弱，而是曾经太坚强！在我接触的许多抑郁、焦虑的孩子中，他们生病前大多是“别人家的孩子”：成绩优异、听话懂事。但深挖下去，我才发现：他们的努力，其实都是为了换取别人的认可；他们的优秀，本质上是一种“服从命令”。这些孩子大多来自 “三高”家庭——高标准、高要求、高期待。在这样环境下，他们慢慢被培养成了一只 “骆驼”：习惯忍耐、顺从、自我牺牲，不断负重前...

休学三不碰！越帮越害娃的血泪教训孩子休学躺平期间，我们家长坚决不能做的三件事儿，你越想帮他，他可能陷得越深。第一点不建议。首先第一点，我们不给孩子做人生导师，也就是不给建议。你有没有想过选择休学的孩子，他内心最渴望的可能恰恰是对自己生活的主导权，心理学上讲叫做掌控感缺失。在他过去的成长的经历里面，几点起床，刷几道题，玩多久手机……，能让他自己说了算的事情可能真的寥寥无几。休学其实是他在用一种惨烈的方式来夺回他对自己人生的掌控感。所以这个时候你那些为他好的建议，比如说你应该早点...